高血壓心因

31/8/12分享日誌

高血壓心因

最近有一位學員看到近期談到的心臟健康問題，很想知道如何買到那些健康產品．我致電垂詢他的情況，原來他只是擔心自己心臟有問題，並非已經確診，有不小的機會率是壓力問題．今天顧小培便巧合地談到這個問題．他在「情緒與血壓」一文中說：

血壓若升高了，好比是河流中的水速度加快，變成急流，可以衝擊河岸，可以帶來破壞。血壓之所以會不尋常地高，主要的原因之一，源自血管壁中的「平滑肌」收窄。有多種情況，都會促使血管壁的平滑肌收縮，例如情緒的波動。情緒能刺激「腎上腺」分泌「腎上腺素」，後者若黏在血管平滑肌細胞的「腎上腺素接受體」，可令這些肌肉收縮。肌肉一旦收縮，血管的管道便窄了，血因而流得更急。

試以比喻說明。我們手握一條橡膠水管，一頭接上水源，另一頭有水流出來。如果我們用手指，在膠管的某處將它捏緊，向外流的水會畢直地衝出，換言之，水壓上升，水流趨急。所以，若能阻止「腎上腺素」接觸它的接受體，平滑肌便不會收縮，血壓也不會因而上升。這方面有不少藥，統稱為腎上腺素接受體拮抗劑（Adrenergic Receptor Antagonists）。不過，這類「拮抗劑」有很多不良副作用，包括：嘔心、氣促、暈眩、疲倦、失眠等。若血壓高的起因是緊張和焦慮，正確的減（血）壓方法，自應是想辦法將「緊張和焦慮」消除掉。

那麼，這些情緒上的缺失是怎麼樣產生的？往往是由於身體缺乏一些「腦衍生神經榮養因子」（Brain Derived Neurotrophic Factor，BDNF）。拆解的方法，可以透過抑制「組蛋白去乙醯酶」（Histone Deacetylase），從而催促腦的星形細胞製造BDNF。這方面有補健食品「蘋果果膠」，服後會被大腸內的細菌轉為丁酸鹽（Butyrate），後者被大腸吸收後，能刺激腦的星形細胞製造BDNF，從而平靜情緒，降低血壓。