「香港身心靈──回顧與前瞻」

2/2 分享日誌之身

28/12每天一小步
下午出席身心靈平台主辦的正念身心靈集思會，最吸引我的是集思會前，由陳麗雲教授主講「香港身心靈──回顧與前瞻」。陳教授原本是香港大學社工系主任，又曾出任港大社會科學院院長。她2002年在香港大學成立行為健康教研中心，結合中西學術思想，開辦身心靈碩士課程，以科學方法做身心靈研究。在講座中，陳教授分享認識身心靈事物的歷程，期間最關鍵的是，帶著開放的心，了解不同療法的療效。結果，由靈氣、甩手操到針灸，逐步認識身心靈。後來，她推動用實證方法，研究自我催眠、氣功在身心的效果，結果證實這些方法真的有效。例如全球首次發現氣功可提高細胞的端粒酶（Telomerase），而端粒酶是人類細胞的蛋白質，可修復染色體，隨人體免疫力降低、老化，端粒酶會越來越小，氣功減慢細胞衰老死亡。(參https://hk.news.appledaily.com/local/daily/article/20130804/18362710)
印象最深刻的是，陳教授苦口婆心地說，推動身心靈務必要有實證作基礎。做任何身心靈體驗，不能只聽取一些感覺良好了的片面意見，更需要事前及事後做一些測試，例如最簡單的七條抑鬱及七條憂慮問卷。

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