舒緩牙骹痛的按摩 - 經濟日報 27/06/2011

按摩有助放鬆牙骹附近的肌肉，劉兆安建議患者每天按壓以下位置 100 次，持續按 1-2 星期，疼痛一般會消失。

做法：

1. 用手指輕按牙骹四周的位置，找出痠軟的地方進行揉按。(圖1)

2. 在咬合時，留意患側有哪組肌肉特別腫脹，用手指輕按。(圖2)

3. 摸下顎底，找到痠痛的地方時，用拇指按壓。(圖3)

(圖1)

(圖2)

(圖3)

以上內容節錄於27/6/11經濟日報副刊