預防疾病最重要課題

28/6/12的分享日誌中說到預防疾病最重要課題是消除壓力

注重飲食是否一定對身體健康有幫助呢? 答案是不，過份便會出現問題．

星野泰三醫生在《增強免疫力的健康飲食法》(頁70-73)解釋：

飲食其實有著很大的關係。攝取可以提升免疫力的食材固然重要，但是偶爾愉快地享用自己喜歡的食物也是不可或缺的。享用自己喜歡的食物就可以掘除壓力，結果就可以使免疫力提升。…

科學已經證明，增加壓力，免疫力就會下降。那麼該如何做才能減輕壓力呢?

…想要維持我們的身體健康，就必須使神經系統、免疫系統、內分泌系統(荷爾蒙系統) 三個系統的互動，維持正常運作。

然而，只要我們一受到壓力，自律神將就會紊亂，連帶地使內分泌系統產生混亂，結果連免疫系統都會受到不良的影響。免疫系統一旦受到了損傷，就很容易染上感冒等的傳染病，或者成為引起癌症等重大疾病的導火線。

以下是一個重要但被廣泛忽略的健康要訣:

壓力可以說是各種疾病的成因，而感冒等的傳染病也與壓力造成的免疫力下降有關。也就是說，消除壓力是預防疾病最重要的課題。