喝水及戒甜美容?28/8 分享日誌之身: 喝水及戒甜美容?
因為整天咳嗽，為了令喉嚨舒服一點，便拚命喝暖水。家中有一個三公升電熱水壺，那段日子，每到黃昏，已經把熱水壺內所有水都喝光。 有一天早上照鏡的時候，忽然發覺，怎麼「咳到甩肺」，但是皮膚卻水潤嫩滑，比平日沒生病時更好？是不是吃了中藥？想來想去，最有可能，就是不斷喝水之故。當時就跟自己承諾，以後一定要多喝水。即使喝不下三公升，起碼也要喝兩公升。不過，都說承諾並非用來遵守，而是用來打破的。當咳嗽慢慢好轉，喝水動力就愈來愈低，最後，兩公升承諾，在痊癒後只維持了兩星期，就完全忘記，皮膚也就打回原形。 現在回想起來，其實那是最廉價、最簡單的美容方法，應該堅持下去。後來跟中醫聊起這件事，她笑指，雖然喝水肯定有好處，但更應注意的是，在我咳嗽期間，無可奈何地戒了吃甜，她認為那才更重要，因為甜食對皮膚無益。當大量喝水與戒掉甜食雙管齊下，皮膚自然亮麗剔透。 至於每天應該喝多少水才算適量，美國昆尼皮亞克大學運動醫學副教授Dana A. White指出，以個人體重減半，就是每天的理想喝水分量。例如一百二十磅的人，應該喝至少六十安士（一點七公升）的水。能喝兩至三公升，排毒功能會更佳，但不建議喝多於三公升。英國一個女記者和美國一個快餐店女員工，曾親身試驗每天喝三公升水以及戒喝帶甜飲料，皮膚果然有很大改善。所以，我決定再次展開喝水和戒甜的美容「療程」。」 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=894771360657285&id=143550735779355 |